Im März 2020 wurde ich in meinem Marketing-„Vollgasjob“, der mir immer Spaß gemacht hat, von einem Burnout erfasst. Es kam schleichend, nicht von heute auf morgen, ich habe es immer ignoriert, ich habe mir eingeredet, es wird schon wieder, es ist sicherlich nur eine Phase, es waren mehrere Phasen, und irgendwann ging es nicht mehr.

Körper, Geist und Seele waren nicht mehr eins und zeigten mir, dass es an der Zeit ist, zur Ruhe zu kommen, wieder im Einklang mit mir selbst sein, mich um mich kümmern und mir selbst ganz viel Liebe, Achtsamkeit und Entspannung zu geben.

Ich habe in den beiden Jahren 2020/21 zwei Rehas besucht, stationär und ambulant, ich habe viel an mir gearbeitet und habe mir professionelle Hilfe geholt.

Ich habe sehr viel Sport gemacht, wandern, radeln, laufen, ich war viel in der Natur. Die Natur und der Sport spielen nach wie vor eine wichtige Rolle in meinem Leben. Ich habe mir im Sommer 2021 einen Hund zugelegt, einen Havaneser, sein Name ist Carlos, ich habe sehr viel gelesen, ich habe im Juli 2021 Paul geheiratet, den ich über alles liebe und der mich in meiner größten Lebenskrise einzigartig unterstützt hat.

Ich habe auch lernen dürfen, dass Entspannung und Ruhe auch sein dürfen. Daher habe ich die Ausbildung zur Dipl. Achtsamkeits- und Entspannungstrainerin gemacht. Dazu kamen dann noch die Ausbildung zur Dipl. Resilienztrainerin  und Dipl. Mentaltrainerin. Vorrangig natürlich für mich selbst, weil es mir in meinem Tun und Handeln sehr geholfen hat. Nun möchte ich mein Wissen und Können weitergeben.

Ich möchte Menschen, die in derselben Lage sind, wie ich es war, zeigen, wie sie mehr Entspannung, Achtsamkeit, Resilienz & mentale Stärke trainieren, so den Alltag besser, leichter und ruhiger gestalten und so auch Burnout- Prävention üben können.